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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。